Стрессни камайтиришда ёрдам берадиган маҳсулотлар аниқланди
Олимлар помидор, яшил қалампир ва япон сояси ичак микробиомасига таъсир қилиш орқали стресс даражасини камайтириши мумкинлигини аниқладилар, деб ёзади Халқ сўзи.
Олимлар 1058 нафар катта ёшли кўнгиллиларнинг овқатланиши ва саломатлиги ҳақидаги маълумотларни таҳлил қилиш натижасида шундай хулосага келишди. Иштирокчиларнинг овқатланиш одатлари ва стресс даражаси ҳақида сўров ўтказилди, шунингдек, ичак флораси текширилди. Бу жараёнда тадқиқотчилар парҳездаги озуқа моддаларининг зичлиги кўрсаткичи бўлган NRF9.3 индексига алоҳида эътибор қаратдилар.
Маълум бўлишича, стресс даражаси юқори бўлган одамларда NRF9.3 индекси сезиларли даражада паст бўлиб, ичак микрофлорасининг хилма-хиллиги ёмонроқ бўлган. Хусусан, уларда стрессга чидамлилик билан боғлиқ бўлган Lachnospira бактерияси камроқ бўлган. Бундан фарқли ўлароқ, камроқ стрессни бошдан кечирганларда, Lachnospira сезиларли даражада кўпроқ бўлган.
Олимлар энг ижобий таъсир ферментланган соя, помидор ва яшил қалампир томонидан ишлаб чиқарилганлигини аниқладилар. Ушбу маҳсулотлар барқарор психикага эга бўлган иштирокчиларнинг рационига кўпроқ киритилган.
