Одамлар вақтининг 90 фоизини бино ичида ўтказадилар - Алмаз Шарман

ALMATY. Кazinform -– Вақтни ўзгартириш - бу ҳаётимизни табиий биологик ритмларга мослаштириш имкониятидир. Бу ҳақда ҚР Профилактик тиббиёт академияси президенти Алмаз Шарман маълум қилди.

–– Инсоният ҳозирда вақтнинг 90 фоизини бино ичида, сунъий ёруғлик остида ўтказади. Вақтни ўзгартириш - бу ҳаётимизни табиий биологик ритмларимизга мослаштириш имкониятидир. Биз очиқ ҳавода, айниқса дам олиш кунлари, оиламиз ва фарзандларимиз билан кўпроқ вақт ўтказишимиз, табиат каби эрта уйғонишимиз керак, — деди у.

Алмаз Шарман, шунингдек, АҚШ 1966 йилдан бери ёз ва қиш вақтига ўтиш тажрибасига эга эканлигини таъкидлади. Фуқароларнинг мавсумий мослашувига қарамай, мамлакат ноқулайликларни бартараф этиш ва ҳаёт сифатини яхшилаш учун вақтинчалик мослашувга ўтишга ҳаракат қилмоқда.

–– Биоритмлар — шахсий нарса. Ўз ҳаёт тарзи билан яшайдиган одамлар бўлади. Лекин кўпчиликнинг эҳтиёжларини қондиришга қаратилган манфаатлар устувор бўлиши керак. Ягона вақт – жамият ҳаётини яхшилаш йўлидаги қадамдир, - дейди эксперт.

Олимнинг таъкидлашича, табиий цикллар билан уйғунлашиш нафақат саломатликни мустаҳкамлаш, балки ҳаёт сифатини яхшилашга ҳам ёрдам беради.

— Ягона вақт сизга кунни атрофингиздаги дунё билан уйғунлаштириб, оилангиз ва дам олишга кўпроқ вақт ажратиш учун кунингизни ташкил қилиш имконини беради, — деб ҳисоблайди Алмаз Шарман.

Эслатиб ўтамиз, аввалроқ Фан ва олий таълим вазирлиги тадқиқот алгоритмини маълум қилган эди.